2.1.2013-Středa

3. ledna 2013 v 11:09 | Dominika |  Jídelníčky

Máme po svátcích, kdy se zrovna moc diet držet nedalo. Držela jsem se a dala si limit. I přes všechno do cukroví a chlebíčky jsem nesnědla víc, jak 7000 kJ (cca přes 29000 kcal).Dále bych snad měla říct, že jsem k Vánocům dostala potravinovou váhu, tak od teď bude váha potravin přesná.

Snídaně: Vanilkový puding (100 g)
370 kJ
Oběd: Čínská zeleninová směs s kousky kuřecího masa (170 g) a rýží (100 g)
1060 kJ
Svačina: Lněný chléb (28 g) s pomazánkovým máslem (9 g) a hermelínem (30 g)
811 kJ
Kiwi (60 g)
125 kJ
Večeře: Lněný chléb (30 g) s pomazánkovým máslem (10 g) a hermelínem (34 g)
899 kJ
Kiwi (60 g)
125 kJ
Kiwi (57 kJ)
119 kJ

Celkem 3509 kJ

Cvičení: 20 minut zumba express

Přijeli synovci (Pat. 5 let, Mat. 2,5 let) a máma jim koupila kiwi. Ani se toho nedotkli. A tak dala zbytku rodiny za úkol to sníst. Jinak řečeno, řekla to mě. Tak teď bude kiwi velkou částí mého jídelníčku.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama