17.12.2012-Pondělí

18. prosince 2012 v 16:51 | Dominika |  Jídelníčky


Snídaně- Croissant se zelím, šunkou a sýrem +ovocný čaj bez cukru
1380 kJ
Svačina- Bageta fitness s pomazánkovým máslem a rajčátky
416 kJ
Oběd- Rajská polévka, tofu na houbách s rýží
1310 kJ
Večeře- ½ jablka s bílým jogurtem (50 g) a skořicí
384 kJ
+ 1/3 mozzarely
287 kJ
+ čtvereček hořké čokolády a 100 ml mléka
630 kJ

Celkem 4450 kJ

Cvičení: 20 minut skákání přes švihadlo
40 minut na rotopedu
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama