13.12.2012-Čtvrtek

18. prosince 2012 v 16:32 | Dominika |  Jídelníčky


Snídaně- ½ bagety fitness se sýrem balkánského typu
702 kJ
Svačina- ½ bagety fitness se sýrem balkánského typu
702 kJ
100 ml mléka
238 kJ
Oběd- 1 vejce (325 kJ)
-gulášová polévka 200 ml=352 kJ) a krajíc chleba (510 kJ)
1210 kJ
Svačina- Mandarinka
110 kJ
Chlebové krekryZamračený
965 kJ
Večeře- Meruňkový jogurt s jablkem a skořicí
700 kJ
1/3 bílé bagety a 150 ml mlékaZamračený
911 kJ
Mandarinka
110 kJ

Celkem 5648 kJ

Dnes jsem se do svého limitu opět nevešla. Kdysi jsem znala holku, co tvrdila, že její máma zhubla 10 kilo za měsíc tím, že pila černou kávu a jedla jen chlebové krekry. nevím, co je na tom pravdy, ale vy to raději nezkoušejte.


Cvičení: 45 minut na rotopedu
20 minut skákání přes švihadlo
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama